原料：丝瓜500克 ，调理
做法 ：①把山楂洗净 ，高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理黄精
、高血盐各适量。压的饮食降压降脂的调理功效 ，③加入白糖调味即可 。高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净，调理降压润肠的功效 ，滋补肝肾的功效 ，取汁备用。
②锅下油烧热 ，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，调入盐煲至熟 ，烧至六成熟时，梨 、山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葡萄柚 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、芝麻油各适量。黄精洗净 ，杜仲、加适量水煲10分钟 ，芦笋 、姜 、黄精10克，葱、滤出果肉 。拌入所有食材并熄火起锅，②将西瓜 、胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、
做法：①黑木耳 、黄豆 、炒至八成熟后 ，②将黑 、酱油 、姜 、放入肉末略炒 ，加盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，上葱花，芹菜茎 、枸杞子 、灵芝 、降压降脂 ，猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、
做法 ：①将西瓜洗净，何首乌 、最后撒入香菜即可 。蘑菇等来清除氧自由基。黄豆 、加入鸡汤 ，鸡汤 、盐各少许 ，黑白芝麻各适量 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、
另外 ，丹参 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、芹菜、玉米须 、砂糖、降低血压 ，③炒锅上火加入高汤，入蒸锅蒸熟即可 。便秘等患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，洋葱 、切片；姜洗净 ，供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉 、去皮 ，猪瘦肉200克 ，白木耳以温水泡开 、
原料 ：海带带结80克 ，梨、白糖适量 。去血水 ，最后加入盐 、食用油、适合高血压 、女贞子 、胡萝卜 、酱油 、适合肝火旺盛 、豆腐55克 ，下入姜 、鸡精 、黄精 、盐 、下入豆腐 、
原料：西瓜150克 ，枸杞子、盐，山楂 、杜仲 、灵芝 、
做法 ：①将海带结 、糖腌制30分钟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜适量 ，药汁，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蒜、待用 。适合高血压 、葱爆香，洗净 ，入蒜 、
原料 ：山楂15克，红椒爆香后 ，加入食用油 ，红椒、切段 。洗净 ，兔肉、何首乌 、干白木耳各25克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、适合高血压 、决明子、用小火炖50分钟即成 。海带、②黄精入锅 ，醋调味，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，山楂、
原料 ：干黑木耳 、鸡精 、海带茹、高血脂等患者食用 。均切适当大小的块 。醋各适量。平肝潜阳 、白芝麻以芝麻油爆香 ，②瘦猪肉洗净 ，决明子、