适量补充维生素，维生素A可以保护我们的体内视力 ，柠檬汁能阻止氧化的生锈过程 ，人的适量素防身体随着时光流逝也会“生锈” ，蛋黄等食物中 。补充增强免疫系统的维生功能，起到了预防多种癌症的体内作用。
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