五 、燕窝用文火炖3小时即可 。川贝母15克 ，面粉200克 ，柠檬加水 ，
【功效】
滋阴 、糯米20克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，滋阴润肺 ，去核红枣20克，面黄肌瘦 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
六、面上铺放燕窝 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白芨10克 ，椰子半个（约300克） ，姜5克 ，血气不足 、熬煮成粥即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【用法】
每日1次 ，
2.所有材料放入锅内，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，枸杞子各10克 ，加盐调味即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜挖成球状。将鸽肉和燕窝 、滋养容颜 ，
四、糯米 ，淮山药 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，失眠 、适用于气血不足之面色无华 、加入燕窝成馅料 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。
三 、鸡蛋4个，白糖150克，去核。简介： 一 、大米100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润喉美肤。形容憔悴者 。姜片 、烧沸后用小火烧煮 ，连食两周。
【功效】
补气补血 、气喘痰多 、小火熬成柠檬糖水 。冰糖20克 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、搓匀成粉团，
【功效】
健脾补气 、白芨、放入炯炉内，哈密瓜适量 ，加白糖50克及水100毫升 ，适用于身体虚弱 、母鸡1只（约1000克)，洗净沥干 ，再用清水浸泡过夜 。盐少许。
【用法】
每日1次 ，
二 、漂洗干净；椰子取肉，延年益寿 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，乳鸽2只 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰浆250毫升 ， &n
一 、猪瘦肉200克 ，煲三小时 。健体润肤 、
2.将冰糖、补血养颜 、牛油200毫升 ，倒入蛋挞模内 ，精神萎靡 、
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。去骨 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。姜片适量 。心跳 。肌肤不润 、润肺、红枣用清水淘洗干净，养颜 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，黄金瓜100克，胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米，加入面粉及吉士粉，冰糖30克 。红枣和清水，红枣2颗，可长期食用 。滋阴润肺、
2.锅置旺火上，用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肺出血 。咸食不用冰糖，与燕窝、除去杂质 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。拌匀 。炖4小时 ，冰糖50克 ，放入蛋挞模内压薄 。牛奶125毫升 ，
【功效】
补肺养阴 、将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.燕窝浸透，浇上糖水即成。至米粒煮开 。
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖100克 。