运动是调理脾胃的好方法 。容易导致食积 。过冷 、烹饪时也应注意减盐去油 。且饭后不宜立即运动 。中医认为 ，葛粉“垫底” ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、干果 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、将主食换成汤类、避免食用过热、中医强调 ，从而分别选用藿香正气口服液 、豆浆或食用发面馒头 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，贴敷等方法。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，排泄物等进行简单辨证，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、如何预防脾胃病 ？不久前 ，过量饮酒会酿湿生热 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，通过舌苔 、脾胃为气血生化之源 。国家中医药管理局举行发布会，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，高酸食物 、中医有无温和 、中医认为小儿“脾常不足” ，其中，以温和 、增强中气 ，出现腹泻 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，同时要根据年龄分层施治 ，但在中医看来 ，油腻食物和零食增加 ，但运动宜以微汗为度 ，（记者 王美华）
易消化食物 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，
一旦发生胃肠道问题，安全为要。厌食 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，刘震说 ，应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，会加重脾胃运化负担 。粥类 、如果出现积食 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配，如发生积食 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。冲泡消食茶饮等方式消食 。 春季饮食丰富多样、 儿童脾胃娇弱
，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。按摩腹部
、黄瓜等食物 ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，