3 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，摆放整齐 ，彩卷胡萝卜半根、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼
4 、抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排牛油果一个 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。分别泡入盐水中片刻 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，口感清爽，
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2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、
豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，豌豆苗一把做法 ：
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7 、山药半根 、山药削皮，红蟹籽适量 、
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出。
6 、也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
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