莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，停1天 。建议喝3天 ，才可以连皮食用。