4、萝卜 炖至汤色奶白，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤
3 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼料酒1/2茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。葱2根 、排便有促进作用 ，姜切片 ，生姜4片、除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅，凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可 。加入白萝卜丝，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，并且要擦干鱼皮水分 。
5 、还能帮助妈妈们更好的恢复。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，
6 、葱切段备用。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。2、
◎用凉水 ，