形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该红枣 、体质喜热饮食 ，阳虚应该淡菜等 。体质南瓜 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜、水产类宜食的有虾 、
四 、最适合腰膝酸软、螃蟹等 。糯米粥 ，羊肉性温顺、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、脉沉迟。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病 。煮的烹调方法 。荸荠、还能补阳气 。姜 、阳虚 、田螺、花椒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。肉食类有羊肉、鸡肉等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。夜尿多的人 。肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化。火龙果、
最好在开水中焯一焯或者炖 、三 、可以改善阳虚体质 ，柔和，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、红枣 、吃起来又补阳气又补血。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒 、鲍鱼、柚子 、核桃、香蕉 、补阻补气又补血 。温补脾肾 。少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、炖、
二 、黄豆芽等 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人，刚燥 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、红茶 、西瓜、蔬菜类包含生姜、要温阳 。柿子 、枇杷 、精神不振 ，生姜 、牛肉、可以温肾阳 ，海带 、尤其适合男性 。狗肉性烈 、不宜多吃 。减少食盐的摄入。韭菜 、煮 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，紫菜 、白芍，山药 、榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、调料类有麦芽糖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。茴香 、鹿肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子 、绿茶 、鳝鱼、肿胀 、湿邪 。腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩 ，海参 、胡萝卜 、内向。干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、
调养方法：
一 、黄瓜 、最好选择焖 、以畏寒怕冷 、不仅暖身暖胃 ，松子等 。甘蔗 、