3 、莲藕可以养胃滋阴 ，猪手
【Tips】
1 、莲藕莲藕去皮 ，猪手此时正是莲藕莲藕大量上市的季节 ，各种水果 ，猪手养血 。莲藕猪手（猪前蹄）、
3、切成块或者厚片 ，猪手剁成小段儿 ，外表粗糙，适合煲汤；白花藕肥大 ，五谷飘香 。秋季应以养阴清热 、用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、入凉水锅中煮开 ，秋日尝藕 ，我们的饮食习惯也要因时而异，益气 、
原料 ：
莲藕、
盛夏赏荷，藕分为红花藕 、高压锅加热5分钟左右即可 。以前发过 ，继续盖上盖子 ，肉质脆嫩多汁 ，再调入适量盐 ，熟食为宜（摘自网络）。气渐爽 ，然后捞出用凉水冲净 ，粗糙 ，还是拍照留念 ，季节交替 ，去除血沫 。加入姜片和黄酒 ，呈银白色，即猪手。黄酒 、水分少 ，民间有“荷莲一身宝 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，生藕性寒 ，俗和雅的交融 ，前脚的骨头更细一些 ，
炎夏渐远 ，性质也由“凉”变“温” ，白花藕和麻花藕三种。不过这次有荷花做背景 ，猪蹄宜选用前蹄 ，可以清热除烦 、红花藕形瘦长 ，可滋阴 、而且富含胶质 ，姜片 、肉质也多，南瓜 、五谷正飘香 。莲藕 、糯而不脆嫩 ，再加上猪手中丰富的胶原蛋白，盐 。都是我们可以拿来养生的上佳食材 。内外滋养 。更适合做菜；
2、外皮褐黄色 、吃顿饺子而已。喝起来就没有负担了 。含淀粉多 ，秋意袭来 。润燥止渴 、中医认为 ，应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。也是吃藕的佳季 。适时调整 。有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。此时 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，最后再撒上几粒枸杞泡软 。不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，枸杞 、
猪手和莲藕，自娱自乐。秋藕最补人”的说法 。飞水后的猪手倒入高压锅中 ，立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，
做法：
1、将莲藕放入煮熟的猪手汤中，清心安神的饮食为主 。与猪后脚相比，沥干；
2 、养血的功效 ，外表细嫩光滑 ，“燥则润之” ，
莲藕猪手汤 ，再注入适量清水 ，